W pierwszym odcinku spotkań z psychologiem w ramach projektu „Sieć Pokoleń – Bezpieczny Senior online” p. Magdalena Marciniak przybliża problem powszechnej wśród Seniorów samotności i tłumaczy w jaki sposób można sobie z tym problemem radzić.
Samotność to problem, który dotyka coraz więcej osób w różnym wieku. Niestety, długotrwałe poczucie przygnębienia i obniżenie nastroju mogą prowadzić do depresji, która jest chorobą i może być wyleczona.
Jeśli zauważysz u siebie lub u bliskiej Ci osoby objawy depresji (takie jak nadmierna drażliwość, wybuchy płaczu, niepokój, unikanie ludzi, zaburzenia snu, utratę zainteresowań), nie wahaj się szukać pomocy. W walce z samotnością ważne jest otwarcie się na innych, komunikacja z rodziną i bliskimi, rozwijanie nowych zainteresowań, ćwiczenia fizyczne i oddechowe, a także rozmowa o trudnych sprawach.
Zachęcamy do oglądania spotkań z psychologiem w ramach „Sieci Pokoleń”!
