Akademia

14 lipca, 2026

Odżywianie w drugiej połowie życia potrafi zdziałać cuda - i właśnie o tym opowiada nasz najnowszy wywiad w…

Jak świadomie zadbać o stawy i całe ciało w drugiej połowie życia | prof. dr hab. Marzena Ciechomska

7 lipca, 2026

Reumatyzm to nie wyrok, a wiek nie musi oznaczać bólu stawów. W najnowszym odcinku Akademii Seniora Pani Beata…

Poznaj Akademię Seniora – bezpłatną skarbnicę wiedzy tworzoną przez Fundację TV Puls „Pod Dębem”

6 lipca, 2026

W tym filmie nasza Pani Prezes Erin Dąbska z radością przedstawia nową przyjaciółkę fundacji - Panią Beatę Chmielowską.…

Jak zadbać o zdrowie stóp? Modzele, nagniotki, odciski i wrastające paznokcie | mgr JUSTYNA SROKA 👣

18 marca, 2026

Zdrowe stopy to podstawa naszego codziennego funkcjonowania, ale wiele osób zmaga się z problemami, które mogą powodować dyskomfort…

Ćwiczenia na ostrogę piętową, haluksy, płaskostopie i zdrowe stopy | mgr ANNA KIELAK 👣

18 marca, 2026

Zdrowe stopy to podstawa naszego codziennego funkcjonowania. W naszym filmie mgr Anna Kielak, fizjoterapeutka ortopedyczna, prezentuje zestaw ćwiczeń,…

Czy wiesz skąd bierze się ostroga piętowa, haluksy i płaskostopie? | mgr ANNA KIELAK 👣

18 marca, 2026

Zdrowe stopy to fundament naszego codziennego życia. W tym filmie mgr Anna Kielak, fizjoterapeutka ortopedyczna, wyjaśnia, dlaczego odpowiednie…

Podróż Bez Walizki | Irlandia | Tom McGrath

17 marca, 2026

Dia dhuit! Zapraszamy do obejrzenia kolejnego odcinka naszego wyjątkowego projektu „Podróż bez walizki”! 🎥 W tym cyklu spotykamy…

Podróż Bez Walizki | Włochy | ORLANDO PACCHIOLI

28 stycznia, 2026

Ciao, come stai?Zapraszamy do obejrzenia kolejnego odcinka naszego wyjątkowego projektu "Podróż bez walizki"! 🎥 W tym cyklu spotykamy…

Podróż Bez Walizki | Szwecja | Peter Pulawski

2 stycznia, 2026

God morgon!Zapraszamy do obejrzenia kolejnego odcinka naszego wyjątkowego projektu "Podróż bez walizki"! 🎥 W tym cyklu spotykamy się…

„Podróż bez walizki” – USA, Erin Dąbska

18 grudnia, 2025

Hello! Zapraszamy do obejrzenia pierwszego odcinka naszego nowego projektu "Podróż bez walizki"! 🎥 W projekcie tym spotykamy się…

Jak jeść, by żyć długo i w pełni zdrowia? Tajemnice zdradza prof. Joanna Kałuża!

30 października, 2025

W najnowszym wywiadzie dla naszej Akademii Seniora, pani profesor dzieli się bezcenną wiedzą na temat tego, jak dieta…

🌸 Ćwiczenia na twarz – jak po SPA! 💆‍♀️

24 października, 2025

W piątym filmiku z serii ćwiczeń dla Seniorów w Akademii Seniora Pani Małgorzata Szeptycka i nasza fizjoterapeutka Emilia…

💪 Ćwiczenia na ramiona – operacja „Pelikan”! 🦩

20 października, 2025

W czwartym filmiku z serii Akademii Seniora Pani @Małgorzata Szeptycka i nasza fizjoterapeutka Emilia Pajączkowska zapraszają Was do…

💪 Ćwiczenia na pośladki i plecy z gumą oporową! 🏋️‍♀️

15 października, 2025

W trzecim filmiku z serii ćwiczeń dla Seniorów w naszej Akademii Seniora Pani @Małgorzata Szeptycka i nasza fizjoterapeutka…

🤸‍♀️ Poznaj świetne ćwiczenia na równowagę i wzmacnianie mięśni! 💪

10 października, 2025

W ramach naszej Akademii Seniora przygotowaliśmy dla Was wyjątkowy materiał z Panią Małgorzatą Szeptycką i naszą fizjoterapeutką Emilią…

🎈 Jak zadbać o brzuch? Ćwiczenia z balonem!

2 października, 2025

W tym filmiku z serii ćwiczeń dla Seniorów w naszej Akademii Seniora Pani Małgorzata Szeptycka i nasza fizjoterapeutka…

Aktywność fizyczna dla seniorów – nagrania ćwiczeń z Emilią Pajączkowską

1 października, 2025

Z radością informujemy o wyjątkowym projekcie, który realizujemy wspólnie z Emilią Pajączkowską, magistrem fizjoterapii, absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego,…

Nigdy nie jest za późno na przygodę! „Sekrety Domu Wintera”

25 września, 2025

Nigdy nie jest za późno na przygodę! „Sekrety Domu Wintera”Życie często pisze scenariusze, których nie wymyśliliby nawet najlepsi…

Jak poprawnie czytać etykiety produktów spożywczych? | inż. Monika Hoffmann

2 września, 2025

Dr inż. Monika Hoffmann dzieli się swoją wiedzą, tym razem poruszając niezwykle ważny temat – jak poprawnie czytać…

Rola nawodnienia w funkcjonowaniu organizmu | prof. Dariusz Włodarek

29 sierpnia, 2025

Profesor Nauk Medycznych Dariusz Włodarek, wykładowca na SGGW, dzieli się swoją wiedzą na temat kluczowej roli nawodnienia w…

Rola aktywności fizycznej w różnych jednostkach chorobowych | dr Teresa Sadura – Sieklucka

14 sierpnia, 2025

Fizjoterapeutka @Teresa Sadura-Sieklucka ponownie dzieli się swoją wiedzą, tym razem poruszając niezwykle istotny temat – rolę aktywności fizycznej…

Zdrowy Oddech dla Seniora: Proste Ćwiczenia, które Zmienią Twoje Życie

8 lipca, 2025

Fizjoterapeutka Teresa Sadura-Sieklucja ponownie dzieli się swoją wiedzą, tym razem skupiając się na niezwykle ważnym temacie – ćwiczeniach…

Jak dostosować aktywność fizyczną do swoich możliwości? | dr Teresa Sadura – Sieklucka

6 czerwca, 2025

Fizjoterapeutka Teresa Sadura-Sieklucja dzieli się swoją wiedzą na temat właściwego dopasowania aktywności fizycznej do indywidualnych potrzeb. W wywiadzie…

Główne zmiany hormonalne u kobiet po 65. roku życia | Ania Kaczorowska

15 maja, 2025

Po 65. roku życia organizm kobiety funkcjonuje na niskim poziomie kluczowych hormonów, takich jak estrogen, progesteron i testosteron.…

Ruch to zdrowie – dlaczego aktywność fizyczna jest kluczowa na każdym etapie życia?

9 maja, 2025

✨ Dlaczego ruch to zdrowie? Obejrzyj wywiad z ekspertką! ✨ Jak dbać o zdrowie i dobre samopoczucie na…

„Sztuka Dobrego Życia” – wywiad z DJ Viką

4 listopada, 2024

20 października obchodzimy Europejski Dzień Seniora❗️❤️ To świetna okazja, by docenić mądrość i doświadczenie starszego pokolenia. Pamiętajmy, że seniorzy…

PTSD – co to jest i jak sobie z tym radzić?

4 listopada, 2024

PTSD – gdy trauma nie pozwala zapomnieć.Wyobraź sobie, że każdy szum deszczu przyprawia Cię o przyspieszone bicie serca,…

Dieta i jej rola w cukrzycy i insulinooporności

12 sierpnia, 2024

Cukrzyca staje się jedną z najpowszechniejszych chorób XXI wieku, a jej globalny zasięg i wpływ na życie milionów…

Jak sprawdzić, czy masz cukrzycę?

7 sierpnia, 2024

Cukrzyca staje się jedną z najpowszechniejszych chorób XXI wieku, a jej globalny zasięg i wpływ na życie milionów…

Czym jest insulinooporność i jak się zachować w przypadku jej zaistnienia?

30 lipca, 2024

Cukrzyca staje się jedną z najpowszechniejszych chorób XXI wieku, a jej globalny zasięg i wpływ na życie milionów…

Jakie są objawy cukrzycy? Co powinno Cię zaniepokoić? Co się dzieje w Twoim organizmie po 65 roku życia. Cukrzyca typu 1 i typu 2.

22 lipca, 2024

Cukrzyca staje się jedną z najpowszechniejszych chorób XXI wieku, a jej globalny zasięg i wpływ na życie milionów…

Jak skutecznie zachęcać rówieśników, by byli bardziej aktywni i zyskiwać ich sympatię?

28 sierpnia, 2023

W odcinku wraz z panią psycholog Magdaleną Marciniak omówiony zostanie temat zachęcania naszych rówieśników w wieku 65+ do…

Ćwiczenia wspomagające dobrostan

28 lipca, 2023

https://youtu.be/uoDRl8trIq4 W dzisiejszym dynamicznym świecie, gdzie tempo życia przybiera coraz większe natężenie, a natłok informacji może przyprawić o…

Jak dbać o swój dobrostan?

24 lipca, 2023

W tym odcinku projektu „Sieć Pokoleń - Bezpieczny Senior online” skupimy się na niezwykle istotnej tematyce - jak…

Porozmawiajmy o odchodzeniu

19 czerwca, 2023

,,W życiu dwie rzeczy są najpewniejsze: jeśli się urodzimy to na pewno kiedyś odejdziemy, umrzemy” W ósmym odcinku…

Czy mogę być aktywna zawodowo w wieku 65+ lat i jak to zrobić?

29 maja, 2023

W siódmym odcinku porozmawiamy o sposobach na pozostanie aktywnym zawodowo po 65 roku życia, dowiemy się m.in.: jak…

Aktywność zawodowa na emeryturze

22 maja, 2023

Coraz częściej powiązana jest z samorealizacją. Wykorzystanie hobby jako dodatkowej formy zarobku niesie za sobą wiele korzyści. Wystarczy…

Jak adoptować się do zmian życiowych w wieku 65+?

27 kwietnia, 2023

Jakie zmiany towarzyszą nam po 65 roku życia? Co zrobić, aby lepiej odnajdywać się w nowych sytuacjach? Jak…

Czy mogę się jeszcze zmienić? Czy może już na to jest zbyt późno mając 65+ lat?

4 kwietnia, 2023

W tym odcinku zastanowimy się nad tym w jaki sposób wprowadzać zmiany w życiu, jak do nich podchodzić…

Miłość w jesieni życia

15 marca, 2023

Czy w wieku senioralnym można się zakochać? Czy w długoletnich związkach da się jeszcze przywrócić utracony płomień miłości?…

Komunikacja z dorosłymi dziećmi i wnukami

14 marca, 2023

Trzeci z serii odcinków spotkań z psycholożką Magdaleną Marciniak poświęcony jest tematowi komunikacji z rodziną, w tym z…

Stres i jak sobie z nim radzić

13 marca, 2023

Drugi odcinek spotkań z panią psycholog Magdaleną Marciniak w ramach fundacyjnego projektu „Sieć Pokoleń – Bezpieczny Senior online”…

Samotność wśród osób 65+ i jak sobie z nią radzić?

13 marca, 2023

W pierwszym odcinku spotkań z psychologiem w ramach projektu „Sieć Pokoleń – Bezpieczny Senior online” p. Magdalena Marciniak…

Zmiany zapotrzebowania żywieniowego u osób starszych trakcie choroby

12 marca, 2023

Jak zmienia się zapotrzebowanie żywieniowe, gdy starsza osoba choruje? Przewlekle? Ostro? Zdrowa osoba w podeszłym wieku potrzebuje, o…

Różnice w zapotrzebowaniu żywieniowym osoby starszej i dorosłego w sile wieku

12 marca, 2023

Jak różni się zapotrzebowanie żywieniowe osoby starszej od dorosłego w sile wieku? Starzenie się społeczeństwa jest obecnie trendem…

Wyzwania w żywieniu osób starszych

12 marca, 2023

Na jakie wyzwania trafiamy w żywieniu osób starszych? Wyzwania mogą wynikać z wieku, ale też stanu fizycznego czy…