Drugi odcinek spotkań z panią psycholog Magdaleną Marciniak w ramach fundacyjnego projektu „Sieć Pokoleń – Bezpieczny Senior online” dotyczy stresu i sposobów radzenia sobie z nim.
Stres towarzyszy nam przez całe życie i jest naturalną reakcją naszego organizmu na każde wytrącenie z równowagi. Nasze ciała są przystosowane do reagowania na stres, jednak jego skutki mogą być różne – może on nas mobilizować lub paraliżować.
Każdy z nas reaguje na stres inaczej, dlatego ważne jest, aby wypracowywać odpowiednie techniki radzenia sobie ze stresem. Szukanie równowagi jest kluczowe w radzeniu sobie ze stresem, co możemy praktykować poprzez wykonywanie ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych.
Obejrzyj cały odcinek, aby dowiedzieć się więcej!
